今日からひとつだけ ─ 金運の扉を開く『五分でできるご褒美リスト』

「ご褒美を許してください」と言われても、何をしていいか分からない。そんなご相談をよくいただきます。

ご自分にご褒美をする練習がない方ほど、最初の一歩で立ち止まってしまうのです。

今日は実際にやりやすいご褒美アイデアを二〇個、潜在意識への効かせ方と一緒にまとめました。今日のうちにどれかひとつ、選んで実行してみてください。

なぜ『五分』『小さい』が大事なのか

soulawakening #金運の扉

ご褒美が大きすぎると、ご自分の中で罪悪感が勝ってしまいます。

「こんなに使ってよかったのかな」「何かにバチが当たるんじゃないかな」という気持ちが出てしまうと、潜在意識への効果は半減します。

慣れてきたら、半年に一度の大きなご褒美にステップアップしていきます。順番が大事なのです。

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今日できる『五分のご褒美』二〇選

セルフケア #実践ワーク

飲み物・食べ物編

• ふだんは買わない値段のお茶を、一本だけ買う
• コンビニで一番気になっていたスイーツを、買って食べる
• お気に入りのカフェで、メニューの真ん中の値段のものを頼む
• 季節のフルーツを、いつもより少し贅沢なものを選ぶ
• ハーブティーを一袋、お気に入りの香りで揃える

からだ編

• 入浴剤を一袋、ふだん使わないブランドで買う
• 五分だけ、ストレッチか深呼吸の時間を確保する
• ハンドクリームを少し贅沢なものに替える
• 寝る前に、好きな音楽を一曲だけ聞く
• 自分の好きな香りのお香かアロマを焚く

こころ編

• 読みかけの本を、五分だけ静かに読む
• 部屋に小さな花を一輪飾る
• 日記に「今日できたこと」をひとつ書く
• お気に入りの写真をスマホの待ち受けにする
• 「ありがとう」と声に出してから一日を終える

学び・趣味編

• ふだん見ないチャンネルの動画を、五分だけ見る
• 行ったことのない書店に、五分だけ立ち寄る
• 美術館の入場券を、行く予定がなくても買ってみる
• 気になっていた講座の説明ページを、丁寧に読む
• 手にあらわれているサインを、ご自分で観察する時間をつくる

どの編から選んでも構いません。今日のご自分が一番ピンと来たものを、ひとつだけ選んでみてください。

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ご褒美を『効かせる』三つのコツ

潜在意識 #手相心理学

ただ実行するだけでは、もったいない。潜在意識に届く形でやるのがコツです。

コツ一. 「これは私への贈り物だ」と意識する

買う瞬間に、心の中で言葉にしてください。「これは、半年頑張った私への贈り物です」と。

コツ二. 罪悪感が出たら『感謝』に上書きする

「贅沢かもしれない」と思ったら、その気持ちを否定せず、こう続けてください。

罪悪感は消そうとすると逆効果です。その上から感謝を乗せると、自然と上書きされていきます。

コツ三. 終わったあと、誰にも報告しない

ここが意外に大事です。ご褒美の報告を誰かにすると、相手の反応次第で価値が変わってしまいます。

ご自分の中だけで完結させてください。誰の評価もいらない、ご自分とご自分の魂の間だけのやり取りです。

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やってはいけない『偽ご褒美』三つ

自己肯定感

ついやってしまいがちですが、これは効きません。

「ご褒美してます」とSNSにあげるのも、実は効果が薄れてしまう行為のひとつです。

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鑑定で見てきた変化

soulawakening

不思議なことに、お金以外のところも一緒に動きます。これは前回の記事でお伝えしたとおり、潜在意識の受け取り回路がひとつだからです。

師匠から授かった霊的な視点でも、同じことが語られていました。

受け取りの回路がひらくと、ひとつの領域だけでなく、複数の領域が同時に動き出すのです。

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まとめ

魂覚醒

今日のうちに、リストのなかからひとつだけ選んで実行してみてください。

雅也